NL | FR  AANMELDEN
HOME

OPLEIDINGEN

 

Mentale belasting en stress beheersen

Een hoge mentale belasting is vaak de eerste stap naar stress. Aanhoudende tijdsdruk, complexe taken, veel prikkels en emotionele belasting kunnen geleidelijk een impact hebben op concentratie, besluitvorming en prestaties, zeker wanneer er onvoldoende tijd is voor herstel. Deze praktische eendaagse opleiding helpt deelnemers begrijpen hoe mentale belasting en stress ontstaan en welke invloed ze hebben op het brein, gedrag en prestaties. Vanuit neurocognitieve inzichten leren deelnemers stresssignalen herkennen, onderscheid maken tussen automatische en adaptieve mentale modi en praktische tec
Werkvorm
Klassikale opleiding
Doelgroep
- Medewerkers, teamleaders, supervisors en managers
- Professionals in operationele omgevingen met een hoge werkdruk
- Iedereen die op het werk te maken krijgt met een hoge mentale belasting, tijdsdruk of veel prikkels
Doelen
- Mentale overbelasting bij zichzelf en anderen herkennen
- Cognitieve, emotionele en fysieke stresssignalen identificeren
- Onderscheid maken tussen controleerbare en niet-controleerbare stressoren
- Bewuster schakelen tussen automatische en adaptieve mentale modi
- Praktische technieken toepassen om mentale belasting te verminderen
- Stress waar mogelijk constructiever inzetten
- Veerkracht en herstel versterken
Deelnemersniveau
Geen deelnemersniveau vereist
Taal
NL
Duur opleiding
1 dag
Opleidingsdata
Zelf te kiezen
Adres
In opleidingsbedrijf
Ahlex
Kompaslaan 54
1831 Machelen
België
Route
Aantal uren zelfstudie
-
Certificatie/diploma
Neen
Max. aantal deelnemers
12
Individuele prijs
€ 510 excl BTW
Groepsprijs
In overleg

Ahlex

Telefoon
Bel 02 753 50 58 met onze groeten
Adres
Kompaslaan 54
1831 Machelen
Route
Website
Activiteiten
Ga naar L&D solutions
Ga naar opleidingen

Cursus

Ahlex

Mentale belasting en stress beheersen


Aanvrager







Stimulearning by Bedrijfsopleidingen.be